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你是真的忙还是因为抑郁才忙?
2018-03-23
admin

工作狂背后暗藏抑郁症

提到"抑郁症患者",不少人心中都会蹦出一个郁郁寡欢、情绪低落的形象,而鲜为人知的,在看似干劲十足、每天热衷于繁忙工作的白领背后,其实也有可能暗藏着抑郁!
有一种人,积极向上努力工作热爱学习,他们的名字叫工作狂,谁会想到他们居然有抑郁症,就连他们自己都不知道。
弗洛姆在《抑郁症患者12病例深入研究》中指出,抑郁症患者的内心特征是强迫和空虚,他们要是闲下来就会觉得百无聊赖。
他们如果没能在规定时间内完成任务,就会非常着急,随即强迫自己在下一时段一定要完成。上午的工作没完成,就想在下午提高效率把进度抢回来。
可是越着急效率就越低,结果整整一天就在这个恶性循环产生的焦虑感和丧失感中结束了。

抑郁症患者以忙碌躲避空虚

抑郁症患者和正常人对时间的看法是不同的,抑郁症患者认为在某段时间内必须有收获,所以才有弥补、挽回等妄想。在他们看来得不到就意味着已失去,做事情总想追求有意义。
抑郁症患者没法把时间流逝看的那么简单。要是某段时间里什么都不做,就会觉得空虚无聊,他们没法过得像心理健康的人那样安适。会为时间白白流逝感到痛苦。
你可以试着一个人去对抗寂寞,这时你不得不面对自己的内心,这还不如忙起来好受。
所以为了逃避心中的空虚,就必须不停地工作。只有在工作中才能找到活着的意义。

抑郁症患者患得患失

抑郁症患者不能为自己而活。
比如说正常人在晨练时看到清晨的阳光就能感到满足,但抑郁症患者只有听说晨练对身体好时才能感受到其中的意义。
能单纯地享受某事的人,不会因为时间的流逝而感到不安,散步就是散步,读书就是读书,并不是为了什么才去做的。
抑郁症患者之所以患得患失,是因为他们原来就处于自我缺失的状态。自我缺失是指不以体验某物本身为目的的状态。
爱工作,会生活的人才是心理健康的人。不要凡事都追求有意义,要活在当下。
所以,对你身边的工作狂们好一点吧,他们都是隐藏的抑郁症患者。

赶紧自查:自己是否工作狂?

挪威和英国研究人员基于毒瘾、酒瘾等多种上瘾诊断标准的核心元素,推出名为“卑尔根工作上瘾标尺”的工作狂评判标准。
卑尔根工作上瘾标尺
回答分五个等级:“从不”、“很少”、“有时候”、“经常”到“总是”。
1. 你想着如何空出更多时间来工作;
2. 你花在工作上的时间超过最初打算;
3. 你工作是为了减轻罪恶、长春青少年心理咨询;焦虑、无助和抑郁感;
4. 他人曾劝你减少工作时间,你没有听从;
5. 如果被禁止工作,你会感到紧张;
6. 你的兴趣爱好、休闲活动和体育锻炼排在工作之后;
7. 工作如此繁重,已经影响你的健康。

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